Het is alweer de 13e dag van de trainingsstage in Stellenbosch, zuid-Afrika. Na de rustdag van gisteren ging de training van vanmorgen voor mijn gevoel echt super goed! Dit had ik niet verwacht toen ik vanmorgen wakker werd en nog half slaperig op de baan aan mijn training moest beginnen. Ik had echt even vijf rondes nodig om wakker te worden na de rust. Maar ik had wel nog twee goede tijden op de klok gezet, namelijk 00:22.6 en 00:23.1 op de 120 m. Ik ben heel tevreden over hoe de ochtendtraining is gegaan. Vanmiddag heb ik krachttraining.
Net terug van de krachttraining en het eten. Ook de krachttraining ging vandaag erg lekker. Eerst hebben we het normale krachttrainingscircuit afgewerkt en toen we daarmee klaar waren hebben we van Petra Langereis (fysiotherapeut DPT) oefeningen gekregen om onze schouders beter te kunnen stabiliseren en dus sterker te laten worden. Het was een super goede en leerzame trainingsdag vandaag.
Klasse meid. We zijn apetrots op je.
BeantwoordenVerwijderenFijne week nog daar in Cape Town.
Toos en Bert
Hoi Desiree,
BeantwoordenVerwijderenIk dacht laat ik maar eens op jouw blogspot gaan kijken, was toch wel nieuwsgierig geworden!
Ziet er mooi uit!
Fijn om te lezen dat de training vandaag zo supergoed ging.En leuk om jou op het filmpje te zien.
Nog een goede tijd in Cape Town en tot ziens op school!
Vriendelijke groeten van Carla Beks.
Wat zijn we trots op jouw prestaties! Ik word er helemaal warm van, je bent een echte bikkel. Het filmpje is erg cool, ik heb je langs zien flitsen!
BeantwoordenVerwijderenVandaag heeft het in Stein weer de hele dag geregend en hard gewaaid.
Hoe is het weer bij jullie?
Groetjes, Rens en Marie-Louise
Vanmorgen heeft het hier voor de verandering ook eens geregent. Het was dan wel maar 5 minutjes ofzo, maarja regen is regen.
Verwijderen